愛麗絲夢遊仙境

很多情緒，可以很簡單，也可以很複雜。

說話是有溫度的，加上神情、舉止，可以感受到你真實的情緒

沒有溫度的文字，事大事小就得看讀進心裡面那個人來決定了

因為每個人心裡一定都有著那不可承受的輕

或許你認為的沒什麼的時候，卻是別人特別在意的。

最近，我上了一堂情緒管理的課，長達8小時的課程!!

課堂中提到的情緒管理方法，現實生活中派上用場的機會應該很小

當你生氣不滿，或是當對方氣頭上時，怎可能會想到那些方法咧..

不過那其中的道理倒是可以值得學習的

***『你可以生氣，可以不高興，但千萬不要去傷害別人』

      任何人都有情緒，都有表達自己情緒的權利，

      但別因為自己的情緒影響了對方，又傷了對方!!

***『當事情發生時，先處理情緒再處理事情。』

　　我想這每個人都知道，但當下的情況能做到的有多少人呢..

　　當我和客人、工廠或是同事、朋友吵的不愉快時，我總是告訴自己..深呼吸!深呼吸!

      調整好自己後，再好好的靜下心來處理事情。

      雖然並不是每一次都做的到，但我告訴自己要盡量，當面臨時...

***『做自己情緒的主人』

      每個人都有情緒，當然我們也容易受到別人情緒的影響

      我要說的是，我們每一個人都要做「情緒的主人」

      不要去吸收別人不好的情緒來影響自己，增加自己的負擔。

      你也許會說，因為他對我是很重要的人，因為看的重，因為愛的深，所以會care他的情緒...

      那是當然，但是也要請你懂的做自己，你也是有屬於自己的喜怒哀樂呀~

      所以囉~~ 每個人都是情緒的主人!!

***『Rechoice is choice 』

      我相信方法不是只有一種，路也絕對不只一條可走，只是當下心情亂了點..

　　當你面對讓自己心裡不酥湖的事時，不要急著鬧情緒，停下腳步，深呼吸一下..

　　轉個彎想想，事情和心情都會有轉變滴，並不是前幾分鐘心裡想的那般糟。

                                                                    (圖by麻吉佳玲)

但當你自己的情緒嚴重的影響到別人時，也要提醒自己該好好整理心情再出發~

勇敢的面對被自己影響的人，千萬別用駝鳥心態處理事情，讓負面的情緒停留在各自的心裡。

不生氣不代表沒有情緒，要懂的接納情緒，然後表達情緒，再學習怎麼放下情緒。

永遠要記得『Rechoice is choice 』.. 換個角度想時，就不會在那個死胡同裡亂亂鑽了...