愛麗絲夢遊仙境

7月 31 週四 200813:16
每週運動275分鐘以上，女性減重有效

先前很有毅力的每天晚上都會去跑步+快步走約半小時
但努力了一、二個禮拜後，發現體重依然沒有變動
很失意，很灰心...
說也怪，又不是吃的特多，怎麼還是瘦不下來
這可能歸就一個原因，那就是年紀有了，新陳代謝變不好了吧~
五月份去泰國時遇到一個"姐姐"
他跟我老媽年紀差不多，可是看起來真的很年輕，保持的很好!
她說，當妳哪個年紀開始持續運動，不管是身體狀況還是心態都是會維持在那個年齡..
她說他年輕時是個運動將健，來後持續跳舞來保持身材，一方面也許是他對舞蹈的熱愛吧!
我熱愛的運動是什麼吶....??
我一向都三分鐘熱度耶，一個人總是不會持之以恒...
唉呀呀~ 減肥難..維持更難...
現在吃的少也胖，連喝水都會胖吧...我想~
不是吸收好，而是新陳代謝差了，真的要靠運動才行!!!

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個人分類：生活小常識

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7月 30 週三 200823:24
不再是慢慢品嚐

你是不是有早餐一吃就是吃到11點的習慣呢~~
其實當我一忙起來時，就是吃到11點
不是刻意要慢慢享受早餐，而是電話接不完
總是吃一口，電話就來了，該吞下去還是吐掉咧....真是麻煩
今天看到一則報導 "奶茶橙汁放置三小時生菌數達五到十一倍"，真的恐怖咧
讓我想到有一次，早餐是蛋餅和豆漿
跟往常一樣，我吃到中午，快中午時我拿了豆漿來喝...怎麼怪怪了吶~ 味道有點變了...
是因為夏天嗎...可是都在冷氣房耶~~
所以由此可證，夏天食物真的不能輕忽，不要以為在冷氣房就能久放
吃了會對身體不好，營養全在空氣中消失了~
所以，為了健康，大家夏天飲食時要小心呀~
奶茶橙汁放置三小時生菌數達五到十一倍
更新日期:2008/07/30 17:02

（中央社記者邱俊欽桃園縣三十日電）桃園縣衛生局針對市售冰品抽驗調查，在八十件抽驗產品中，共有六十五件合格，不合格率達百分之十九。衛生局指出，奶茶、柳橙汁等冰品在攝氏三十度下放置三小時，生菌數會多出五到十一倍，消費者千萬不要以為「慢慢品嚐」是一件好事。

桃園縣衛生局日前針對市售冰品零售攤、杯裝飲料連鎖店以及餐飲業等稽查及抽驗，其中冰品飲料共計八十件，合格六十五件，不符合食品衛生標準十五件，不合格率百分之十九。衛生局已通知不符合衛生標準的業者限期改善環境衛生並擇期複驗，屆時若仍不符合衛生標準者，將依食品衛生管理法處新台幣三萬元以上十五萬元以下之罰鍰。

衛生局指出，不少民眾在夏天中喜歡飲用的奶茶與柳橙汁，在三十度下放置三小時，生菌數會增加到五到十一倍。

衛生局長林雪蓉呼籲消費者在購買冰品時，一定要特別注意營業場所的環境衛生，如需冷藏的冰品，應保持在七度以下，一旦與一般空氣接觸後，建議在二小時內食用完畢，以保障食品衛生；消費者千萬不要以為「慢慢品嚐」是一件好事。

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